Berau, Rinding – DerapKalimantan.com – Mengisi waktu libur dengan kegiatan bermanfaat, ibu-ibu RT 002 Kelurahan Rinding, Kecamatan Teluk Bayur, Kabupaten Berau, menggelar olahraga bersama di tepian Teras Kalimarau pada Minggu pagi (27/4/2025). Kegiatan ini menjadi alternatif untuk menghindari kebiasaan bangun siang dan sekaligus menyegarkan diri di akhir pekan.
Ketua Grup Senam RT 002 Rinding, Lusi Murni Simatupang, mengatakan bahwa olahraga bersama ini bertujuan untuk membangun semangat sehat di kalangan ibu-ibu serta mempererat silaturahmi antarwarga. “Hari Minggu adalah hari yang menyenangkan. Kami ingin memanfaatkannya untuk bersantai sambil tetap bergerak aktif,” ujar Lusi dalam keterangannya kepada Derap Kalimantan.
Menurut Lusi, kesibukan harian warga sering membuat tubuh lelah, sehingga diperlukan waktu untuk relaksasi. Namun, ia menekankan bahwa tidur hingga siang hari bukanlah cara efektif untuk memulihkan energi. Sebaliknya, berolahraga di pagi hari terbukti lebih menyegarkan badan dan pikiran.
“Melalui olahraga bersama ini, kita bukan hanya mendapatkan tubuh yang lebih bugar, tapi juga berkesempatan untuk berbagi cerita, menyapa teman lama, serta meningkatkan kebersamaan antaribu-ibu,” tambah Lusi. Ia mengaku kegiatan ini rutin dilakukan untuk menjaga semangat hidup sehat di lingkungan mereka.
Acara senam pagi ini berlangsung sederhana namun penuh semangat. Dengan iringan musik seadanya, para peserta tetap antusias mengikuti setiap gerakan yang dipandu instruktur. Nuansa Teras Kalimarau yang asri turut menambah semangat para peserta dalam berolahraga.
Lusi menjelaskan bahwa manfaat olahraga pagi cukup banyak, mulai dari peningkatan koordinasi otot, penguatan inti tubuh, peningkatan kelincahan, hingga mendukung fokus mental dan membangun rasa percaya diri. “Kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan,” katanya.
Ia berharap kegiatan ini dapat menjadi contoh bagi lingkungan sekitar untuk terus membudayakan gaya hidup sehat. “Mudah-mudahan semangat ini bisa menular ke warga lainnya, sehingga kita bersama-sama menciptakan lingkungan yang sehat dan bahagia,” pungkas Lusi.
Senam Minggu pagi di Teras Kalimarau ini rencananya akan terus dilaksanakan rutin, dengan harapan semakin banyak warga yang bergabung dan turut merasakan manfaat positif dari olahraga bersama. (**).
Jurnalis: Marihot
